Lian Gong em 18 Terapias
Objetivo:
prevenir e tratar de dores no corpo e restaurar a sua movimentação natural.
O Lian Gong em 18 Terapias é uma prática corporal elaborada na década de 70
pelo médico ortopedista da Medicina Tradicional Chinesa, Dr. Zhuang Yuan Ming,
que vive em Shangai na China. A técnica, composta de 18 exercícios para
prevenir e tratar de dores no corpo, obteve bons resultados, foi escolhida pelo
governo chinês para ser amplamente divulgada para a população e o Dr. Zhuang, o
seu criador, recebeu o prêmio de “Pesquisa Científica de Resultado Relevante”.
A prática dos exercícios é acompanhada de música tocada por
instrumentos tradicionais chineses, cujo arranjo estabelece o ritmo apropriado
para a execução dos movimentos. Cada parte de 18 exercícios leva,
aproximadamente, 12 minutos para ser realizado sendo que, a prática das 3
partes dura, aproximadamente, 36 minutos.
O sistema completo do Lian Gong em 18 Terapias é composto de 3
partes:
18 Terapias Anterior
18 exercícios para prevenir e tratar de dores no corpo, divididos em 3 séries:
• Série 1: 6 exercícios para pescoço e ombros
• Série 2: 6 exercícios para costas e região lombar
• Série 3: 6 exercícios para glúteos e pernas
18 Terapias Posterior
18 exercícios para prevenir e tratar de dores nas articulações, tenossinovites
e disfunções dos órgão internos, divididos em 3 séries:
• Série 4: 6 exercícios para articulações
• Série 5: 6 exercícios para tendões
• Série 6: 6 exercícios para órgãos internos
O Lian Gong em 18 Terapias foi introduzido no Brasil em 1987, pela
professora de filosofia e artes corporais chinesas, Maria Lúcia Lee.
A Equipe Multiprofissional do CEREST – RC, oferece à população a
prática do Lian Gong , nas Unidades de Saúde da Família dos bairros Mãe Preta e
Benjamim de Castro e no Sindicato dos Eletricitários de Rio Claro.
Visite o site: www.liangongbrasil.com.br